Santé mentale
Le bien-être mental est aussi important pour le bien-être général que la santé physique, les relations sociales et affectives, et l'épanouissement intellectuel. De nombreuses mamans éprouvent des symptômes de dépression après avoir donné naissance, ce qu'on appelle couramment la dépression postpartum.
La dépression postpartum peut commencer tout de suite après la naissance et peut durer jusqu'à quatorze mois ou plus. Anxiété, inquiétude, troubles du sommeil, difficulté à prendre soin de votre enfant, changements dans vos habitudes alimentaires et sentiments de tristesse ou de désespoir sont quelques symptômes de dépression postpartum. De nombreuses femmes ne parlent pas de ce qu'elles ressentent parce qu'elles sont embarrassées, honteuses ou pensent que ces symptômes sont un aspect normal de la maternité.
Si vous pensez que vous pourriez avoir un problème de santé mentale, plusieurs ressources sont en place au Manitoba pour vous aider. Nous vous recommandons de contacter immédiatement un fournisseur de soins de santé. Avec les bons soutiens, la plupart des femmes se remettent complètement de la dépression postpartum.
- Renseignements généraux sur la santé mentale (en anglais)
- La gestion du stress engendré par les responsabilités familiales - À l'intention des femmes
- Les étapes de la vie et leur incidence sur les femmes - De nombreuses femmes connaîtront divers changements dans leur vie selon le rôle qu'elles auront à jouer comme conjointe, mère et professionnelle. Chaque rôle exige du temps à sa façon et suscite habituellement un changement dans les habitudes d'activité physique.
Soutien postpartum
La période postpartum est la période qui suit l'accouchement, lorsque le corps de la femme, notamment les niveaux hormonaux et la taille de l'utérus, revient à ce qu'il était avant la grossesse. En général, cette période dure de six à huit semaines.
- Sites Web et ressources utiles (en anglais)
- En crise- (en anglais)
- Les mythes de la maternité (en an glais)
- Postpartum Depression Association of Manitoba (PPDAM) - La dépression postpartum est reconnue pour être la complication la plus courante de l'accouchement et touche environ 15 % des familles. Elle peut survenir à n'importe quel moment au cours de la première année qui suit la naissance du bébé. En dehors de la dépression postpartum, la maman peut connaître toutes sortes de problèmes de santé mentale. Un diagnostic précoce et un traitement approprié peuvent lui permettre de se rétablir complètement.
- Dépression postpartum (en anglais)
- Dépression postpartum - Mood Disorders Association of Manitoba Inc. (en anglais)
- La dépression postnatale - Association canadienne pour la santé mentale
- Lignes d'urgence régionales en santé mentale
- Prévention du suicide (en anglais) - Informez-vous sur les signes indiquant qu'une personne risque peut-être de se suicider et sur ce que vous pouvez faire pour prévenir cette situation.
Le stress au temps des fêtes
- Le premier Noël de bébé
- Gérer le stress du temps des fêtes - pour passer des moments agréables (en anglais)
- Gérer le stress du temps des fêtes
- Pourquoi est-ce que je me sens déprimée à Noël- (en anglais)
- Anxiety Canada - Stress Busters (en anglais)
- Résolutions du jour de l'An