Alimentation
Pour la plupart des femmes, l'allaitement est une merveilleuse expérience, à la fois pour la maman et pour l'enfant. Le lait maternel apporte tous les éléments nutritifs dont votre bébé a besoin ainsi que les anticorps et les enzymes qui le protégeront contre certaines infections et maladies. Le lait maternel est toujours à votre disposition, toujours à la bonne température et il change à mesure que votre bébé grandit. Cependant, comme pour toutes les autres responsabilités parentales, cela ne signifie pas que c'est toujours facile.
Si vous avez du mal à allaiter votre bébé, sachez que bien des personnes peuvent vous aider. Vous pouvez appeler le service provincial d'assistance téléphonique sur l'allaitement au 204 788-8667 ou, sans frais, au 1 888 315-9257. Vous pouvez aussi vous adresser à votre fournisseur de soins de santé ou à l'infirmière de la santé publique pour en savoir davantage sur les ressources de votre localité.
Pour certaines femmes et certains bébés, l'allaitement au sein n'est pas possible en raison de la santé de la maman ou des médicaments qu'elle doit prendre. Si vous ne pouvez pas allaiter votre nourrisson, ne vous inquiétez pas. Il existe beaucoup de préparations pour nourrissons et systèmes d'alimentation de qualité pouvant offrir à votre bébé les éléments nutritifs dont il a besoin. Et même si l'alimentation au biberon représente généralement plus de travail et est moins pratique que l'allaitement au sein, vous pouvez quand même apprécier ces moments avec votre bébé et établir des liens affectifs avec lui.
Si vous avez des questions ou des préoccupations en ce qui concerne la croissance, la prise ou la perte de poids de votre bébé, ou bien la quantité de lait qu'il ingurgite, adressez-vous à votre fournisseur de soins de santé ou à l'infirmière de la santé publique.
Au cours de sa première année, votre bébé va commencer à manger des aliments solides. Une bonne nutrition contribue à sa croissance et à son développement.
Ressources sur l'allaitement
- Soutien et consultation en allaitement - Renseignements sur les cliniques et les groupes de parents organisés par l'ORSW, ainsi que d'autres ressources pour l'allaitement, y compris un service d'assistance téléphonique assuré 24 heures sur 24.
- Allaitement - Renseignements et liens menant à des ressources sur l'allaitement.
- Alimentation saine pour les nourrissons et les enfants (en anglais seulement) - L'arrivée d'un nouveau bébé à la maison peut être une période très occupée. Ces guides sur l'alimentation et la nutrition des nourrissons peuvent vous aider à être plus certaine de ce que vous faites.
- La ligue La Leche du Canada (en anglais seulement) - La ligue La Leche du Canada offre du soutien pour l'allaitement ainsi que des activités éducationnelles.
- Le sevrage de votre bébé - Le sevrage consiste à faire passer graduellement le bébé de l'allaitement au sein à des aliments solides. Quand vous-même et votre bébé êtes prêts à passer aux aliments solides, quelques conseils peuvent faciliter la transition.
- Bébés en santé - Régions rurales et du nord du Manitoba - Programmes de soutien communautaire - Une ressource pour les parents des régions rurales et du Nord avant et après la naissance.
- Bébés en santé - Winnipeg - Programmes de soutien communautaire - Une ressource pour les parents de Winnipeg avant et après la naissance.
Ressources sur les préparations pour nourrissons
- Le lait maternisé
- Renseignements sur la préparation lactée - Consultez ces renseignements importants qui vous aideront à garder votre bébé en santé.
- Préparation et utilisation des préparations pour nourrissons - Conseils sur la préparation et l'utilisation en toute sécurité des préparations en poudre.
- Innocuité des préparations maison pour nourrissons au Canada
- Choix standards en matière de préparation pour nourrisson (en anglais seulement) - Il y a beaucoup de préparations différentes pour nourrir votre bébé. Voici quelques suggestions et renseignements qui vous aideront à choisir.
Renseignements généraux sur la nutrition
Ressources sur les aliments solides
- Guide alimentaire canadien - Suivez ce lien pour savoir comment bien manger avec le Guide alimentaire canadien.
- Les enfants et la nourriture
- Service de consultation de diététistes (en anglais seulement) - Les utilisateurs du service peuvent consulter un diététiste, soit un professionnel de la santé agréé, spécialisé en nutrition. Le service est gratuit.
- Les diététistes du Canada - La nutrition de A à Z. Une alimentation saine est un facteur clé de la promotion de la bonne santé. Ces ressources en nutrition qui couvrent divers sujets, allant de l’achat des aliments aux vitamines, vous aideront à faire les bons choix pour vos besoins individuels en matière de santé.
- Mangez, buvez pour être en pleine santé - 8 manières de profiter des Fêtes autour d'une table, avec la famille ou des amis
- L'alimentation de votre bébé jusqu'à un an - Aidez votre enfant à adopter dès le départ de saines habitudes alimentaires qu'il conservera toute la vie.
- Les comportements alimentaires - Une recette pour de saines habitudes alimentaires
- Livre de recettes familiales favorites en ligne - Dans ce livre de recettes du programme Bébés en santé du Manitoba, vous trouverez des recettes délicieuses, nutritives et faciles à préparer qui plairont à toute la famille, ainsi que des conseils de cuisine.
- Salubrité des aliments - Informez-vous sur les quatre étapes simples recommandées par Santé Canada pour assurer la salubrité des aliments, et sur bien d'autres choses encore.
- Renseignements sur la salubrité des aliments (en anglais seulement)
- Saine alimentation pour vous et votre famille - Conseils utiles de Santé Canada sur l'art de bien manger, des idées de repas, la planification des menus, l'achat d'aliments et bien d'autres choses encore.
- Renseignements pour manger sainement (en anglais seulement) - Voyez comment promouvoir une alimentation saine dans votre famille et à l'école de votre enfant.
- Conseils pour bien manger (en anglais seulement)
- Nutrition des nourrissons - Renseignements de Santé Canada sur l'alimentation de votre bébé pendant la première année, depuis l'allaitement jusqu'à l'introduction des aliments solides.
- Diabète, enfants et adolescents
- Ressources en nutrition et menus nutritifs (en anglais seulement) - L'Office régional de la santé de Winnipeg offre diverses ressources aux groupes et organisations pour favoriser une bonne nutrition.
- Coordonnées de nutritionnistes à Winnipeg (en anglais seulement) - Les nutritionnistes communautaires peuvent vous donner de l'information sur la nutrition. Adressez-vous à celui ou à celle qui est le plus proche de chez vous.
- Recettes délicieusement répugnantes pour Halloween (en anglais seulement)
- Les citrouilles d'Halloween - Bien plus que de la décoration
- Où acheter et manger des produits manitobains (en anglais seulement)